罗斯金说：“来到这个世界上，做任何事都要全力以赴。”
可是当我们集中注意力，全力以赴想要去做好一件事情时，有些人手会发抖，这是为什么呢？
注意力高度集中的情况本就是一种紧张的状态，心情紧张时往往会产生身体上的反应手抖；当情绪波动比较大时，焦虑、恐惧、兴奋等情绪也会引起手抖，这都是心理作用引发的，属于生理性震颤。
如何改善生理性震颤引起的手抖呢？
①建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量；
②多出去走一走、旅游，放松身心，释放情绪；
③转移视线，做自己喜欢做的业余爱好；
④多和身边人交流，多参加公共场合下的演讲；
⑤尽量少熬夜，保证睡眠充足，规律饮食，劳逸结合。
但是呢，当你的手抖反应加剧时，你就要注意了，因为这可能是特发性震颤引起的手抖；特发性震颤又称大家族性或良好特发性震颤，是一种常染色体隐形遗传病，为最普遍的锥体外系病症，也是最普遍的震颠症状，约60%的患者有家庭史。姿势性震颤是该病的关键临床症状。该病的震颠多见于手，次之为头部震颤，非常少的患者出現腿部震颠。震颠在注意力集中、紧张焦虑、疲惫、挨饿时加剧，大部分病案在饮酒后临时消退，隔日加剧。
特发性震颤初期病症较为不显著，非常容易被忽略。未能及时治疗可能导致病症加剧，也会引起其他病症的出现，给生活带来诸多不便，严重影响日常生活，例如：
（1）言语障碍：部分特发性震颤老年患者有言语障碍；
（2）肌张力障碍：特发性震颤患者存在肌张力障碍者占6%~47%。姿势性震颤在肌张力障碍中也很普通，特别是书写痉挛。而在肌张力障碍中，有7%~23%伴发特发性震颤。痉挛性斜颈常伴有头部和躯干震颤表现；
（3）运动障碍：在特发性震颤家族中，少数成员还可以发现其他运动障碍性疾病，如抽动-秽语综合征和不安腿综合征；
（4）偏头痛：特发性震颤患者中存在典型偏头痛的情况很普通，另外也有伴恶性高热的报道；
（5）认知功能障碍：特发性震颤患者中存在认知功能障碍，主要表现为词语流畅性、命名、情绪、语言记忆和工作记忆障碍。情感障碍在特发性震颤患者中亦较为常见。
建议：当出现典型震颤症状时，应尽快就医，判断震颤的临床分级。
提醒您：特发性震颤早发现、早诊断、早治疗、加强临床护理，对改善患者的生活质量有重要意义。
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